Uma cena muito percebida nas relações familiares é a falta de autonomia e independência do idoso. Os mais jovens enxergam os mais velhos como teimosos ou os comparam às crianças, sem respeitar as suas vontades e opiniões.

Porém, essa atitude é extremamente prejudicial à saúde do idoso, que tende a desenvolver outras patologias, tal como a depressão. Nesse artigo, irei explicar como cuidar dos mais velhos preservando a sua integralidade.

Existe diferença entre autonomia e independência?

Apesar de muitas pessoas pensarem que não, existem diferenças. Especialmente quando se trata da manutenção da qualidade de vida dos idosos. O termo autonomia refere-se à capacidade de gerenciar a si mesmo, está relacionado à aptidão mental.

Já a independência é a capacidade de realizar suas tarefas diárias sem a ajuda de terceiros. Está relacionada à habilidade física. O ideal é que o idoso consiga ser autônomo e independente, mas nem sempre isso é possível.

Geralmente, ele não consegue ser independente. Entretanto, mesmo precisando da ajuda de terceiros, o idoso deve ser respeitado como indivíduo e ter sua autonomia preservada.

Como preservar a autonomia e a independência do idoso?

A preservação da autonomia e da independência do idoso irá promover uma melhora na sua qualidade de vida. Para isso, algumas medidas podem ser tomadas. Conheça mais sobre elas nas próximas linhas.

Incentive a prática de atividades físicas

A prática de exercícios é uma excelente forma de fazer com o que o idoso se sinta independente e autônomo. Além disso, promove uma série de benefícios para a saúde física e mental dele.

As atividades físicas evitam os quadros de depressão, perda da capacidade cognitiva, melhoram o metabolismo e aliviam alguns sintomas de possíveis doenças. Porém, toda prática precisa ser acompanhada por um médico.

Dê liberdade para o idoso fazer suas atividades

O idoso não é um incapaz, mesmo se sofre com alguma demência, ele ainda pode ter desejos e interesses. Então, quando for possível, permita que ele tome banho sozinho ou se alimente sem a ajuda de terceiros, entre outras coisas.

Forneça uma alimentação saudável

Para que ele consiga manter uma rotina de atividades, é imprescindível que se alimente corretamente. Os nutrientes de uma dieta balanceada são fundamentais para afastar e controlar doenças, além de garantir a energia diária.

Os idosos que não têm uma boa alimentação estão mais suscetíveis ao risco de uma morte prematura ou a uma perda súbita de peso.

Promova a socialização

Uma das principais causas de depressão na terceira idade é a solidão. Por isso, é necessário que os idosos continuem a interagir com a família, com os amigos ou com os vizinhos. 

Você também pode promover essa socialização. Com a devida orientação médica, inscreva o idoso em turmas de hidroginástica e clubes, leve ele para passear, indo ao cinema ou ao museu.

Dê voz ao idoso

O respeito à autonomia do idoso é sentido quando ele percebe que suas opiniões e vontades são respeitadas. Ser autônomo está relacionado ao poder de tomada de decisões. Por isso, ouça com atenção e, se for uma condição possível, faça a vontade dele.

Seguindo essas orientações é bem provável que o idoso se sinta respeitado e perceba que sua autonomia e independência estão sendo preservadas. Quer saber mais? Clique no banner